顎ニキビの治し方&女性に効果的な食べ物とは?

ゆらぎ肌 タイプ

に出来てしまうニキビは、大人ニキビに特有だと言われています。

そのための治し方食べ物、そしておすすめ基礎化粧品をご紹介します。

 

顎ニキビの方にはこの食べ物が効果的!

 

お肌のトラブル「顎ニキビ」でお悩みの女性にピッタリの食べ物として自信をもってオススメできるのは「ゴボウ」と「黒豆」のお茶です!

お茶なので、気軽にいっぱい摂取できちゃいますので個人的にはとてもオススメです!

なぜオススメなのか、詳細を解説していきます。

 

ホルモンバランスを正常にするのがポイント!

顎ニキビの原因の一つはホルモンバランスの崩れです。

そのために顎の油脂が過剰になり毛穴が詰まることによって出来てしまいます。

そのため、顎ニキビを治すためには、このホルモンバランスに働きかける必要があります。

 

ゴボウの効果は?

冷えはホルモンバランスを崩す原因となります。

ゴボウは体を温める効果が高く、また、毛穴を引き締め過剰な油脂を抑制します。

 

後述しますが腸内環境を整えることも、顎ニキビに効果があります。

ゴボウ茶には腸内善玉菌の好物のオリゴ糖やたくさんの食物繊維が含まれており、腸内善玉菌を増やしてくれますのでオススメの食べ物なわけです。

 

黒豆の効果は?

ゴボウにつづき、黒豆もホルモンバランスを整える効果があります。

精神を穏やかにしてリラックスさせ、ホルモンの乱れを防ぎます。

アンチエイジングや美肌効果もあり、お肌のお悩みにおすすめなのです。

 

オルビスの黒豆入りゴボウ茶がピッタリ!

ゴボウ茶、黒豆茶はいろいろありますが、ここでは特に口コミ人気の高い黒豆ゴボウ茶をご紹介します。

黒豆ゴボウ茶 1,500円

飲みやすいと口コミで評価が高く、原材料の黒豆とゴボウは100%純国産なので、安全性も確かです。

ただし、残念ながらお値段はお手頃とは言えません。

お財布と相談してお決めくださいませ。

 

胃腸の乱れを整えれば、顎ニキビが治る?

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つぎに、顎ニキビの原因である胃腸の調子の乱れを整える食べ物について解説します。

 

ここでは、

  • なぜ胃腸が顎ニキビに関係するのか?
  • 顎ニキビを治すために胃腸を整える食べ物は?

についてお伝えします。

 

善玉菌の減少によるビタミン不足

腸内の善玉菌の減少で、ビタミンB2とB6が作られなくなり不足します。

するとこれらのビタミンは油脂を抑える働きがあるため、お肌の油脂が過剰になり、その結果として顎ニキビが出来てしまうのです。

 

消化不良により老廃物が身体に回る

腸内に溜まった老廃物が排便とならずに血液と共に身体をめぐり、毛穴から出ていこうとします。

この行き場を失った老廃物も、顎ニキビの原因となります。

 

同時進行する免疫力低下

胃腸は自律神経の乱れで弱るのですが、そうすると免疫力も低下します。

これによりお肌が炎症を起こして、顎ニキビが出来ます。

 

適切な食べ物と食べ方

肉類や揚げ物、甘いものは控えめにします。

野菜や海藻類、豆類を積極的に取りましょう。

特に以下の物がおすすめです。

 

ビタミンB2のために

レバー、キャビア、鶏はつ(心臓)、いかなご、うなぎ、牛乳

 

ビタミンB6のために

にんにく、まぐろ、かつお、酒粕、鶏ひき肉、イワシ丸干し、レバー

 

ビタミンCのために

柿や柑橘類、いちご、バナナ、ブロッコリー、ほうれん草

 

食物繊維のために

野菜、きのこ、海藻、納豆、こんにゃく

 

 

サプリメントの併用が効果的!

 

これまで解説してきたように、できれば自然な食事からビタミンなどの栄養素を摂取するのが一番です。

しかし、忙しくて不摂生になり勝ちだったり、早く顎ニキビを治したいという場合には、サプリメントなども併用しましょう。

 

特に、オルビスのアクティブデイリービタミンはインターネットでの口コミナンバーワンの人気商品なのでオススメです。

30日分(4粒×30袋)
2,000円(税込2,160円)

 

お肌と体調管理に大切なビタミンA・C・Eに、ビタミンB群、年齢とともに減少するコエンザイムQ10やライチ種子エキス入りです。

ライチ種子エキスはポリフェノールの一種です。

 

残念なことに食物繊維は含まれません。

また、あくまでもサプリメントなので効果の保証はありません。

しかし、お値段お手頃で体調が良くなったという声は多いです。

 

 

あまりにも顎ニキビが酷い方にはコレ!

 

「やはり食べ物やサプリメントだけでは頼りない!」とおっしゃる方もおられると思います。

そんな方には、大人ニキビで悩んでいた多くの方が絶賛する、安心安全のオルビスクリアシリーズがオススメです。

 

その中でも特に、通販限定のお試しトライアルセット3週間分の洗顔料・化粧水・保湿液が入って、なんと1200円(税込1296円)と低価格の商品です。

他の化粧品メーカーより大人ニキビを徹底的に研究しているオルビスならではの商品です。

管理人
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生理前ニキビに悩んでいた敏感肌の私が、たった3週間で実感!

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オルビスクリアシリーズ|トライアルセットの実践レビュー感想&口コミ!

2018.03.07

 

紫根、甘草、ヨクイニンの生薬エキスと浸透型コラーゲン配合で、お肌のバリア機能を回復させます。

モニターの90%の方が効果を実感したそうです。

食べ物やサプリメントと併用すれば、より効果が高まるものと思われます。

 

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まとめ

ここまでお読みくださってありがとうございました。

顎ニキビの原因と食べ物による対策、そしておすすめの健康茶とサプリメント、最後に基礎化粧品についてご説明させていただきました。

これをお読みになった方々が、健やかでイキイキ出来ますよう願っています。

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